Confiance et estime de soi : stratégies et outils pratiques Présentiel

• Objectifs pédagogiques
• Appréhender les concepts de confiance en soi et d'estime de soi
• Découvrir des techniques pour renforcer la confiance en soi et gérer le stress
• Identifier les sphères de la vie et leur impact sur la confiance en soi et estime de soi
• Développer des compétences en communication assertive et en leadership
• Fournir des outils pratiques pour maintenir et développer une attitude positive face aux défis personnels et professionnels

Objectifs opérationnels

• Pratiquer les techniques de renforcement de la confiance en soi et de gestion du stress
• Élaborer un plan personnel pour équilibrer les sphères de vie et renforcer la confiance en soi et l'estime de soi
• Appliquer des principes de communication assertive et de leadership dans des situations concrètes
• Recevoir des retours sur son aptitude à inspirer confiance et apporter des ajustements si nécessaire

• Tout permanent

• Aucun pré requis

• En présentiel

M1-La confiance en soi et Estime de soi

• Définition et importance de la confiance en soi
• Définition et importance de l'estime de soi
• Différence entre confiance en soi et estime de soi

M2-Stratégies pour cultiver de la confiance en soi et de l'estime de soi

• Techniques de renforcement de la confiance : affirmations positives, visualisation, journal de gratitude
• Intégration de pratiques quotidiennes pour améliorer l'estime de soi

M3-Les sphères de la vie

• Définition et exploration des différentes sphères de la vie : personnelle, professionnelle, sociale, etc
• Impact de l'équilibre des sphères sur la confiance en soi et estime de soi

M4-Leadership et confiance en soi

• Définition du leadersip
• Compétences de leadership : communication, prise de décision, influence, etc
• Relation entre leadership et confiance en soi

M5-Les comportements positifs

• Comportements et attitudes positifs : optimisme, résilience, proactivité
• Influence des comportements positifs sur la confiance en soi

M6- Gestion des émotions et du stress

• Répercussions des émotions et du stress sur l'estime de soi
• Techniques de relaxation : respiration profonde, méditation, relaxation musculaire progressive
• Stratégies de gestion du stress : planification, priorisation, techniques de détente

• Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation /
• Outil de visioconférence / 
• Documents supports de formation projetés /
• Brainstorming / Exposés théoriques /
• Étude de cas concrets /
• Échanges /
• Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
  

• Questions orales ou écrites (QCM) /
• Formulaires d'évaluation de la formation /
• Tests /
• Quiz en salle

• Consultant/formateur spécialisé dans le champ d'intervention et référencé par Campus ETTI